ゆびはり鍼灸整骨院

ゆびはり鍼灸整骨院

ゆびはり日誌

yubihari diary

院内で起こった出来事や、よく相談される悩み、
季節ごとのアドバイスなど、先生たちが感じたこと伝えたいことを発信。
ときには、プライベートな一面も…。
気になる内容があったときは、ぜひ来院のときにツッコんでください!(笑)

  • 2020年7月27日

    腰痛予防にはインナーマッスルを鍛える事!

    こんにちは。
    ゆびはり鍼灸整骨院 鍼灸師の河島です。
    今日はインナーマッスルを鍛える機械『コアレ』についてです。

    ゆびはり 整骨院 整体院 鍼灸院 インナーマッスル コアレ
    当院では、治療の三本柱として、
    ①筋肉の痛みやしびれを取る
    ②骨の歪みを正して根本を整える
    ③再発しにくい身体を作る
    を提案しております。

    ①は鍼灸や手技、その他の治療
    ②は骨盤矯正
    そして、③は運動です。
    運動にも様々な方法がありますが、その中の一つとして『コアレ』があります。
    コアレはお腹や背中、時には太ももや肩にパッドを貼って、23分間寝てるだけ!
    なんと、寝てるだけで運動が出来る‼︎
    しかも、その効果腹筋8000回‼︎
    なかなか出来る数字ではありません。
    しかもしかも、鍛えられる筋肉はインナーマッスル。
    インナーマッスルとは奥の方の筋肉、体幹でいうと腹斜筋(お腹周りにコルセットのように巻いている筋肉)や腸腰筋(上半身と下半身を繋いでいる筋肉)。
    腹斜筋はウエストを作ります。
    腸腰筋は正しい姿勢を作ります。
    またどちらも腰痛予防にかかせません。
    他にもたっくさんの効果があります。

    ここでは書ききれないので、どうぞ一度体験に来て下さい。
    お電話お待ちしております。


    エキテンも見てね。


    〜京都市西京区、南区、長岡京市近く、
    京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩8分~


    ☆女性スタッフ活躍中

    ゆびはり鍼灸整骨院
    京都府向日市物集女町クズ子6-3ピソシエテ洛西口1階
    075-934-6470
    駐車場完備(5台)
    各種回数券あり(クレジットOK)