ゆびはり日誌 Yubihari Diary

こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

鬱陶しい雨が続きますが、
どうやら今週末には梅雨が明けるとか！
暑〜い夏がやってきます。
今年の夏はどのくらい暑くなるのでしょうかね(*_*)

今日は東洋医学による食養生のお話。
テーマは身体を温める食べ物、冷やす食べ物。

冷やす食べ物としての代表的なのはきゅうり。

きゅうりは東洋医学では
身体の熱を冷まして潤すとともに、
身体にたまった余分な水分を排出する野菜
と言われております。

ですから、
長時間暑〜い場所で過ごした方は
きゅうりをぼりぼりかじって
クールダウンして下さい(‘∀`)
今、どこのスーパーに行っても
安くて美味しいきゅうりが売ってますしね笑

ただ、ほとんどを冷房の中で過ごす方は話が違う！
冷房冷えは体のあちこちを悪くする( ॉ ۀ ॉ )
肩こり、首こり、頭痛、腰痛、膝痛、、、
そんな方は逆に身体を温めるべし！
身体を温める食べ物は
生姜やニンニク、鶏肉ﾅﾄﾞ。

この３つに塩でも加えれば立派な温活メニューになりますね。
(塩は冷やす食べ物なので少なめに)

異常気象に身体が付いて行かないという方。
食養生による体調管理をしてみてはいかがでしょうか？

〜京都市西京区、南区、長岡京市近く、
京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩８分～

☆女性スタッフ活躍中

ゆびはり鍼灸整骨院
京都府向日市物集女町クズ子6-3ピソシエテ洛西口１階
075-934-6470
駐車場完備(５台)
各種回数券あり(クレジットOK)

ゆびはり鍼灸整骨院は

8月12日(木)〜16日(月)まで、お休みさせていただきます。
8月11日(水)は診療です。

ご迷惑をおかけいたします。

こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

先日、里帰り出産で当院の近くに帰省中のママが
逆子ちゃん治療に来られました。

住所地でも逆子ちゃん治療をされてて、一旦頭位になったらしいのですが、こちらの産院で診てもらったらまたくるりと回ってたと^^;
くるくる遊んでるんでしょうかね(^^)

だがしかし、出産も近付きつつあり、
遊んでもらってばかりもいられない！

１回目の治療はバタバタ動いて、
でも頭位まではいかない、横向きかな？
でした。

３日後の２回目の治療は、
ママと私でこれって足だよね！？
とはっきりわかるくらい胃の下辺りで蹴り蹴りしてて、手応えあり！！でした。

案の定、数日後の検診で頭位になっていて、
無事治療は卒業。
良かったぁ。

お腹の上から触ると頭やお尻が丸くてかわいくて、
足が力強くて元気で、
命を感じ、なんか泣けてきちゃう(T_T)

かわいい赤ちゃんに早く会いたいなぁ(๑′ᴗ‵๑)

〜京都市西京区、南区、長岡京市近く、
京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩８分～

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こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

みなさん、骨盤の角度って意識したことはありますか？
最近、正しい姿勢を保ちましょうとよく耳にしますよね。
正しい姿勢って？？
腰が曲がってないこと？
顎を突き出してないこと？
胸を張ってること？
どれも正解ですが、全てを常に意識しておくのは難しいですよね。
しかし、、、
それら全てを一度に解決する方法があります！
ずばり骨盤の角度です。
前傾でもなく、後傾でもなく、真っ直ぐしておくと自然と姿勢が美しくなるわけです。

この写真は少し大袈裟に姿勢を崩したものです。
左から正しい姿勢、前傾、後傾です。
分かりやすく倒れていますね。
みなさんも鏡の前に立ってチェックしてみて下さい。

当院では正しい骨盤の角度を保つための骨盤矯正を行なっております。
また、さらにそれを安定化させるためのコアトレーニングマシーンもあります。

気になる方は一度お電話下さいませ。

〜京都市西京区、南区、長岡京市近く、
京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩８分～

☆女性スタッフ活躍中

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こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

ただいま、当院ではソイプロテインをお得にお買い求めいただけます。
通常¥4980のところ¥1000offの
¥3980です！

ソイプロテインにはホエイにはない独自の利点があります！
①消化吸収がゆっくりなので、お腹持ちがよく、食べ過ぎを予防できる。
②普段、不足しがちな大豆の栄養素が補える。

また、当院のソイプロテインは
味:黒糖きな粉
タンパク質含有量:一食25g中18.8g
低糖質・低脂質・保存料不使用・人工甘味料不使用
マルチビタミン配合
です！

ほんのり甘くて自然なきな粉の風味がして、とても飲みやすい(‘∀`)
納豆1パックのタンパク質含有量が7.4gなので、
納豆の2.5倍ですね！
すごい！

一度お試しくださいませ。

〜京都市西京区、南区、長岡京市近く、
京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩８分～

☆女性スタッフ活躍中

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