ゆびはり鍼灸整骨院

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ゆびはり日誌

yubihari diary

院内で起こった出来事や、よく相談される悩み、
季節ごとのアドバイスなど、
先生たちが感じたこと伝えたいことを発信。
ときには、プライベートな一面も…。
気になる内容があったときは、
ぜひ来院のときにツッコんでください!(笑)

  • 2020年8月5日

    院内の大掃除!

    こんにちは。
    ゆびはり鍼灸整骨院 鍼灸師の河島です。

    先日、夏の院内大掃除をしました。
    普段から清潔な院内を心掛けていますが、それでも汚れてる(*´-`)
    ピカピカになっていい気持ち(‘∀`)


    ゆびはり 鍼灸院 整骨院 整体院 大掃除
    エキテンも見てね。


    〜京都市西京区、南区、長岡京市近く、
    京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩8分~


    ☆女性スタッフ活躍中

    ゆびはり鍼灸整骨院
    京都府向日市物集女町クズ子6-3ピソシエテ洛西口1階
    075-934-6470
    駐車場完備(5台)
    各種回数券あり(クレジットOK)

  • 2020年7月27日

    腰痛予防にはインナーマッスルを鍛える事!

    こんにちは。
    ゆびはり鍼灸整骨院 鍼灸師の河島です。
    今日はインナーマッスルを鍛える機械『コアレ』についてです。

    ゆびはり 整骨院 整体院 鍼灸院 インナーマッスル コアレ
    当院では、治療の三本柱として、
    ①筋肉の痛みやしびれを取る
    ②骨の歪みを正して根本を整える
    ③再発しにくい身体を作る
    を提案しております。

    ①は鍼灸や手技、その他の治療
    ②は骨盤矯正
    そして、③は運動です。
    運動にも様々な方法がありますが、その中の一つとして『コアレ』があります。
    コアレはお腹や背中、時には太ももや肩にパッドを貼って、23分間寝てるだけ!
    なんと、寝てるだけで運動が出来る‼︎
    しかも、その効果腹筋8000回‼︎
    なかなか出来る数字ではありません。
    しかもしかも、鍛えられる筋肉はインナーマッスル。
    インナーマッスルとは奥の方の筋肉、体幹でいうと腹斜筋(お腹周りにコルセットのように巻いている筋肉)や腸腰筋(上半身と下半身を繋いでいる筋肉)。
    腹斜筋はウエストを作ります。
    腸腰筋は正しい姿勢を作ります。
    またどちらも腰痛予防にかかせません。
    他にもたっくさんの効果があります。

    ここでは書ききれないので、どうぞ一度体験に来て下さい。
    お電話お待ちしております。


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  • 2020年7月16日

    ふくらはぎリンパドレナージュ

    こんにちは。
    ゆびはり鍼灸整骨院 鍼灸師の河島です。

    最近、ずっと雨ですね。
    コロナが収まらないうちに、大雨による災害、、。
    暗いニュースが続きます( ; ; )

    梅雨といえば、このジメジメと嫌な湿気。
    湿気は東洋医学では湿邪といい、『むくみ』の原因になると言われております。

    当院には最もむくみを感じやすい『ふくらはぎ』の集中ケアとして『ふくらはぎリンパドレナージュ』というメニューがあります。
    ふくらはぎをトルマリンホットパックで温めた後、専用のクリームを付けて揉み上げます。


    ゆびはり 鍼灸院 整骨院 整体院 ふくらはぎ こむら返り むくみ 

    結構しっかりと強刺激なので、その時は『ヒェ〜(゚∀゚)』と驚かれますが、術後のすっきり感がたまらなく、皆さまリピートされます。

    むくみ、だるさ、こむら返りなどふくらはぎの悩みをお持ちの方、お電話お待ちしております。



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  • 2020年7月5日

    鍼灸師も寝違えします、、

    こんにちは。
    ゆびはり鍼灸整骨院 鍼灸師の河島です。

    実は、、
    先日、ひどく寝違えました( ; ; )
    その時の経過と治療内容をお伝えしたいと思います。

    このところ、寝苦しい夜が続きますが、朝方は少し冷えます。
    が、窓を開け放したままです。
    当然、朝方に『さむっ』と目が覚めます。
    これが恐ろしい。
    ぎっくり腰や寝違えにつながります。
    冷えた筋肉を急に動かすので、肉離れのような状態を招くのです。
    私もこれでした。
    起きて、ピキッ。
    首を後ろに倒せません。
    前にも倒せません。
    とりあえず、仕事に向かい、小出先生に鍼灸治療をしてもらい、自分で鍼シールを貼りました。
    それから、お昼休憩にアイシング、食事のたびに、シャワーの後にアイシング。
    翌日、仕事前に院長の手技、矯正、安部先生のブロック矯正。
    それでも、まだ痛みが残るので、次の日フィジオ。

    このような感じで三日間かけて痛みを95%おさえました。
    後は若干の可動域制限が残るのみです。

    なかなか手強い寝違えでしたが、全力で治療すると3日ほどでおおよそ良くなりました。
    これ、治療開始が遅れたり、連続で治療しなければ、長引きます。そして、再発しやすい筋肉になります。
    皆さまも、やってしまったー、、という時は早めにしっかり治療しましょう。

    ちなみに私は、
    たんぱく質をしっかり摂って、
    お酒は飲まずに、
    良く寝ることも心掛けましたよ〜。

    ゆびはり鍼灸整骨院 整体院 向日市 洛西口 鍼灸 はり 灸 寝違え
    フィジオ 鍼灸 整体 寝違え
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  • 2020年6月22日

    顔のコリには美容鍼灸

    こんにちは。
    ゆびはり鍼灸整骨院 鍼灸師の河島です。

    皆さま、マスクの下のお顔はコリませんか?
    私は毎日、通勤、勤務中、保育園の送り迎え、お買い物等ずっとマスクをしているので、顔がコリます。
    変に力が入っているのでしょうね、、

    お顔のコリをほぐす方法はマッサージやホットパック等色々ありますが、私はやっぱり鍼灸が1番!
    セルフケアしてます。

    ゆびはり 整体院 整骨院 鍼灸院 向日市 洛西口 美容鍼灸 コリ 顔のコリ
    美容鍼灸は表情筋のコリをほぐすだけではありません。
    その効果は、、
    ●ほうれい線が薄くなる
    ●目尻の小じわが薄くなる
    ●くすみが取れてる
    ●メイクが崩れにくくなる
    ●目がパッチリする
    ●顎のたるみが少なくなる
    などなど、たっくさんのアンチエイジング効果が!

    男性女性問わず受けていただけます。
    ご予約のお電話、お待ちしております。


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