捻挫、野球肘などスポーツ外傷の早期回復なら、京都市・西京区・右京区・向日市・洛西口ゆびはり鍼灸整骨院

ゆびはり日誌

ゆびはり健康だより

ぎっくり腰の続きです。・ぎっくり

ぎっくり腰の続きです。
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ぎっくり腰は健康な筋肉がいきなりなるのではなくて、日々のお疲れがたまりにたまった状態にふとした衝撃が加わり起こります。
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つまり、日々のケアが大切という事です。
たまった筋肉の疲れはお風呂でゆっくり温める、定期的に治療を受けるなど、ご自身にあったケア方法を見つけて下さい。
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『ケガ』からの回復には時間がかかります。
『ケア』なら痛みもなく、毎日を快適に過ごせます。ぜひぜひ、、

ぎっくり腰に注意！・慣れないリモ

ぎっくり腰に注意！
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慣れないリモートワークや自粛期間を通して、体調を崩される方がたくさんおられます。
その中でも、ぎっくり腰は急増しており、皆さまとても困ってらっしゃいます。
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ぎっくり腰は早めの治療が一番ですが、ご自身で出来る対処法をあげておきます。
とても基本的な事ですが、やるとやらないとでは結果は大違いです！

stay home !
おうちで出来る子どもの運動③
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外出自粛が続き、子どもたちの運動不足が気になります。
ストレスは溜まるし、免疫は落ちるし(*´Д｀*)
そこでおうちでも出来る運動をまとめてみました。親子でやってみてください。
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転がる
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ただただ、部屋の端から端まで転がる。
回転すると三半規管が刺激され、バランス感覚がよくなると言われています。
こどもって転がるの好きですよねー。