妊活中に体幹トレを！

こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

この度、不妊治療が保険適用になりましたね。

やっと、、ですね^_^;
不妊治療は大変デリケートな問題です。
治療中は結果に一喜一憂するし、
体力的にも厳しいし、
本人のがんばりだけでなく、
家族や周囲の人の協力も必要です。

しかしながら、そうは言っても
いい時もあれば、悪い時もある！
あまり思い悩みすぎず
穏やかな気持ちでトライできるといいですね。

ところで、
近々、妊娠をお考えの方、
また、まだまだ先だけどいつかは、という方
に一言いいたい！
出産する筋力はありますか？

私も出産経験者ですが、
分娩に筋力が必要だなんて、
誰も教えてくれませんでした(-.-;)

結婚前はもちろん、産科に通い出してからも
お医者さんからそんなアドバイスはなかった。

でもでも、実際は分娩台に上がってから痛感しまくり。
お腹に力入らへん！
いきんでーって言われても、
どこに力入れていいか分からん！
この体勢でどうやって押し出すねん！！
無理無理〜
って感じでした笑笑

当院にもあるメニューですが、
クローズアップされるのは産後の骨盤矯正。
これももちろん、とっても大事。
しかし、産前の話って誰もしてくれないですよね。
腹筋、いるんです。
特にインナーマッスル。
みなさま、インナーマッスル鍛えられていますか？
てか、インナーマッスルってどこ？
どうやって鍛えるの？
と思われる方も多いと思います。

当院には、インナーマッスルを効率よく鍛えるための
筋トレマシーンがあります。

23分間寝ておくだけで、
インナーマッスルが鍛えられる優れもの。
その名も”コアレ”
気になる方は検索してみて下さい。

筋トレは数日やっただけではダメです。
継続が大事。
そして、筋トレは嘘をつかない。
頑張った分だけ、結果につながる！

ご興味ある方、お電話お待ちしております。