梅雨の時期…

こんにちは！
ゆびはり鍼灸整骨院、鍼灸師の小出です。

もう６月に入りましたね〜
６月といえば、そう、「梅雨」です！
これから雨の降る日が多くなります。

そうすると気圧の変化で
普段は出ない症状が出てくる場合があります。

低気圧になることにより体は副交感神経が優位になります。
副交感神経は緊張をほぐして体を休ませる神経なので、体がお休みモードになり「だるさ」を感じやすくなります。
また、低気圧が続くと痛みを感じる物質が分泌されやすくなるので「偏頭痛」がひどくなることがあります。

何より自律神経を整えてあげることが重要なので、

・適度な運動・ストレッチ
・お風呂にゆっくりつかる
・体を冷やさない
・睡眠をしっかりとる
・日中は外出するなど活動モードに

などを心がけて下さい(^^)

毎日の習慣で
梅雨に負けない体づくりをしましょう！

エキテンも見てね。

交通事故によるケガの治療もいたします。