寝違え・ギックリ腰、原因は夏の冷えかも

こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

記録的な猛暑が続きますね(*_*)
日中、なるべく外出を避け、涼しい室内で過ごされている方が多いかと思います。
また、睡眠中も冷房をつけたままで、
結局は一日中冷気に当たっているという方も少なくないはず( ｀ー´)
すばり私はそうです。
仕事中、家事中、睡眠中…

さすがに身体は芯から冷えます。
慢性的な冷えは、筋肉の状態を悪くします。
伸び縮みがにぶくなるのです。
そんな時発症しやすいのが、首の寝違え・ぎっくり腰。
状態の悪い筋肉に不意な負荷がかかった時、
筋肉は対応しきれず、肉離れのような状態をおこします。

今まで、寝違いやぎっくり腰の経験のない方もたくさん来院されています。
初めての経験で戸惑っていらっしゃいますね…(;_:)

頚や腰に限らず、鋭い痛みが走ったら、
まずはアイシング。
アイスノンで１０分間冷やしてください。
食後、入浴後など身体が温まった時もアイシング。
ちなみに入浴はシャワーのみ。

ゆびはりでは
寝違え・ギックリ腰には
ハイボルテージ治療や鍼灸治療でアプローチします。

痛みを感じたら無理をせず、ご連絡下さい。

エキテンも見てね。
交通事故によるケガの治療もいたします。

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