鍼灸師も寝違えします、、

こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

実は、、
先日、ひどく寝違えました（ ; ; ）
その時の経過と治療内容をお伝えしたいと思います。

このところ、寝苦しい夜が続きますが、朝方は少し冷えます。
が、窓を開け放したままです。
当然、朝方に『さむっ』と目が覚めます。
これが恐ろしい。
ぎっくり腰や寝違えにつながります。
冷えた筋肉を急に動かすので、肉離れのような状態を招くのです。
私もこれでした。
起きて、ピキッ。
首を後ろに倒せません。
前にも倒せません。
とりあえず、仕事に向かい、小出先生に鍼灸治療をしてもらい、自分で鍼シールを貼りました。
それから、お昼休憩にアイシング、食事のたびに、シャワーの後にアイシング。
翌日、仕事前に院長の手技、矯正、安部先生のブロック矯正。
それでも、まだ痛みが残るので、次の日フィジオ。

このような感じで三日間かけて痛みを95%おさえました。
後は若干の可動域制限が残るのみです。

なかなか手強い寝違えでしたが、全力で治療すると3日ほどでおおよそ良くなりました。
これ、治療開始が遅れたり、連続で治療しなければ、長引きます。そして、再発しやすい筋肉になります。
皆さまも、やってしまったー、、という時は早めにしっかり治療しましょう。

ちなみに私は、
たんぱく質をしっかり摂って、
お酒は飲まずに、
良く寝ることも心掛けましたよ〜。

エキテンも見てね。

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