腰痛予防にはインナーマッスルを鍛える事！

こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。
今日はインナーマッスルを鍛える機械『コアレ』についてです。

当院では、治療の三本柱として、
①筋肉の痛みやしびれを取る
②骨の歪みを正して根本を整える
③再発しにくい身体を作る
を提案しております。

①は鍼灸や手技、その他の治療
②は骨盤矯正
そして、③は運動です。
運動にも様々な方法がありますが、その中の一つとして『コアレ』があります。
コアレはお腹や背中、時には太ももや肩にパッドを貼って、23分間寝てるだけ!
なんと、寝てるだけで運動が出来る‼︎
しかも、その効果腹筋8000回‼︎
なかなか出来る数字ではありません。
しかもしかも、鍛えられる筋肉はインナーマッスル。
インナーマッスルとは奥の方の筋肉、体幹でいうと腹斜筋(お腹周りにコルセットのように巻いている筋肉)や腸腰筋(上半身と下半身を繋いでいる筋肉)。
腹斜筋はウエストを作ります。
腸腰筋は正しい姿勢を作ります。
またどちらも腰痛予防にかかせません。
他にもたっくさんの効果があります。

ここでは書ききれないので、どうぞ一度体験に来て下さい。
お電話お待ちしております。

エキテンも見てね。

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