ファスティング、やってみました。

こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

ステイホームを余儀無くされる中、
予想通りコロナ太りしてしまった院長( ´Д`)

食べるのが大好きなので、まぁ仕方ありません。
が、体が重くて動きにくく、何より不健康な体では説得力がない！
ということで、これまでとは少し違う本気のダイエットに挑戦！

まず、初めにしたのがファスティング。
酵素ドリンクを飲みながら、数日間の断食。
これが、側から見ててもキツかった、、
人って食べる事に多くの時間を費やしてるんですね。
時間を持て余してるんですよね。
手持ち無沙汰といいましょうか、、

あと、これは鍼灸師として興味深かったのが、舌が真っ白になった事。
東洋医学では体の状態を把握する時に舌を確認します。
舌に白いもの(苔)が厚く付いている時は、胃の調子がとても悪いという証。断食で何も食べてなく、胃に負担はかかってないはずなのに調子が悪いというのはどういう事？
また、寒証とも診断します。
体が冷えているという事です。
食べてないから熱も作られないのかな。

それと、ファスティングの効果でよく耳にするのが、
“五感が研ぎ澄まさせる”
院長ももれなくそうなりました。
いつもは『ねぇ、聞いてる？』みたいな会話がよくあるんですが、この時は私の独り言にでも返事するっていう　笑
ちなみに、ファスティング中お腹空いてるからってイライラしないようにしてねと伝えてあったのですが、意外な事に終始とても穏やかでした。

ですが、やはり食事を取らないというのは、どこか人間的ではなく、修行僧のような感じになるので、家族としてはあまりやって欲しくないかな、、

次回はケトジェニックダイエット！

エキテンも見てね。

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