ケトジェニックダイエット、その後。

こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

院長のケトジェニックダイエット。
その後も実は続けています。
基本的にお米やパンは食べません。
ビールも飲みません。
ただ、調味料や野菜の種類まではこだわりません。
普通の家庭料理を食べますが、タンパク質は多めです。
また、相変わらず鶏ハムや豆腐、納豆はよく食べます。

それで、気になる体重は、、、
みごとにキープ！！
加えて、若干の筋トレをしていて、
痩せかけてた肩幅が戻ってきたとか、、
それによって、大きく見える顔が少しマシになったらしい　笑

その他の体調の変化は、
たまーにお米を食べるのですが、そうするとお腹を壊しがち。
逆に普段はお通じは良くないかも。
身体の楽さしんどさは、断食中の方が良かった。(早起き出来ていた)
お酒に強くなった。

そんな感じでしょうか。
本人の感想は、そろそろランニングなど運動を加えつつ、糖質も摂っていきたいとのことです。

何はともあれ、無事にダイエットが成功し、しかもリバウンドしてないので、一安心です(‘∀`)

エキテンも見てね。

〜京都市西京区、南区、長岡京市近く、
京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩８分～

☆女性スタッフ活躍中

ゆびはり鍼灸整骨院
京都府向日市物集女町クズ子6-3ピソシエテ洛西口１階
075-934-6470
駐車場完備(５台)
各種回数券あり(クレジットOK)