ゆびはり日誌 Yubihari Diary

こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

ステイホームを余儀無くされる中、
予想通りコロナ太りしてしまった院長( ´Д`)

食べるのが大好きなので、まぁ仕方ありません。
が、体が重くて動きにくく、何より不健康な体では説得力がない！
ということで、これまでとは少し違う本気のダイエットに挑戦！

まず、初めにしたのがファスティング。
酵素ドリンクを飲みながら、数日間の断食。
これが、側から見ててもキツかった、、
人って食べる事に多くの時間を費やしてるんですね。
時間を持て余してるんですよね。
手持ち無沙汰といいましょうか、、

あと、これは鍼灸師として興味深かったのが、舌が真っ白になった事。
東洋医学では体の状態を把握する時に舌を確認します。
舌に白いもの(苔)が厚く付いている時は、胃の調子がとても悪いという証。断食で何も食べてなく、胃に負担はかかってないはずなのに調子が悪いというのはどういう事？
また、寒証とも診断します。
体が冷えているという事です。
食べてないから熱も作られないのかな。

それと、ファスティングの効果でよく耳にするのが、
“五感が研ぎ澄まさせる”
院長ももれなくそうなりました。
いつもは『ねぇ、聞いてる？』みたいな会話がよくあるんですが、この時は私の独り言にでも返事するっていう　笑
ちなみに、ファスティング中お腹空いてるからってイライラしないようにしてねと伝えてあったのですが、意外な事に終始とても穏やかでした。

ですが、やはり食事を取らないというのは、どこか人間的ではなく、修行僧のような感じになるので、家族としてはあまりやって欲しくないかな、、

次回はケトジェニックダイエット！

エキテンも見てね。

〜京都市西京区、南区、長岡京市近く、
京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩８分～

☆女性スタッフ活躍中

ゆびはり鍼灸整骨院
京都府向日市物集女町クズ子6-3ピソシエテ洛西口１階
075-934-6470
駐車場完備(５台)
各種回数券あり(クレジットOK)

ゆびはり鍼灸整骨院は

8月12日(水)〜8月16日(日)の間

お休みいたします。
ご迷惑をおかけします。

8月17日(月)からは通常通りです。

連休中はとても暑くなりそうですね。
あまりどこにも出かけられないかもしれませんが、生活リズムを崩し過ぎないようお気をつけくださいませ。
また、熱中症や交通事故にも要注意ですね。

ぎっくり腰や寝違え、捻挫や打撲などの怪我の治療はスピードがとても大切です。連休中、お怪我をされた方はなるべく早くご相談ください。
お電話お待ちしております。

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こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

先日、夏の院内大掃除をしました。
普段から清潔な院内を心掛けていますが、それでも汚れてる(*´-`)
ピカピカになっていい気持ち(‘∀`)

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こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。
今日はインナーマッスルを鍛える機械『コアレ』についてです。

当院では、治療の三本柱として、
①筋肉の痛みやしびれを取る
②骨の歪みを正して根本を整える
③再発しにくい身体を作る
を提案しております。

①は鍼灸や手技、その他の治療
②は骨盤矯正
そして、③は運動です。
運動にも様々な方法がありますが、その中の一つとして『コアレ』があります。
コアレはお腹や背中、時には太ももや肩にパッドを貼って、23分間寝てるだけ!
なんと、寝てるだけで運動が出来る‼︎
しかも、その効果腹筋8000回‼︎
なかなか出来る数字ではありません。
しかもしかも、鍛えられる筋肉はインナーマッスル。
インナーマッスルとは奥の方の筋肉、体幹でいうと腹斜筋(お腹周りにコルセットのように巻いている筋肉)や腸腰筋(上半身と下半身を繋いでいる筋肉)。
腹斜筋はウエストを作ります。
腸腰筋は正しい姿勢を作ります。
またどちらも腰痛予防にかかせません。
他にもたっくさんの効果があります。

ここでは書ききれないので、どうぞ一度体験に来て下さい。
お電話お待ちしております。

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こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

最近、ずっと雨ですね。
コロナが収まらないうちに、大雨による災害、、。
暗いニュースが続きます（ ; ; ）

梅雨といえば、このジメジメと嫌な湿気。
湿気は東洋医学では湿邪といい、『むくみ』の原因になると言われております。

当院には最もむくみを感じやすい『ふくらはぎ』の集中ケアとして『ふくらはぎリンパドレナージュ』というメニューがあります。
ふくらはぎをトルマリンホットパックで温めた後、専用のクリームを付けて揉み上げます。

結構しっかりと強刺激なので、その時は『ヒェ〜(ﾟ∀ﾟ)』と驚かれますが、術後のすっきり感がたまらなく、皆さまリピートされます。

むくみ、だるさ、こむら返りなどふくらはぎの悩みをお持ちの方、お電話お待ちしております。

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