ゆびはり日誌 Yubihari Diary

こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。
今日はインナーマッスルを鍛える機械『コアレ』についてです。

当院では、治療の三本柱として、
①筋肉の痛みやしびれを取る
②骨の歪みを正して根本を整える
③再発しにくい身体を作る
を提案しております。

①は鍼灸や手技、その他の治療
②は骨盤矯正
そして、③は運動です。
運動にも様々な方法がありますが、その中の一つとして『コアレ』があります。
コアレはお腹や背中、時には太ももや肩にパッドを貼って、23分間寝てるだけ!
なんと、寝てるだけで運動が出来る‼︎
しかも、その効果腹筋8000回‼︎
なかなか出来る数字ではありません。
しかもしかも、鍛えられる筋肉はインナーマッスル。
インナーマッスルとは奥の方の筋肉、体幹でいうと腹斜筋(お腹周りにコルセットのように巻いている筋肉)や腸腰筋(上半身と下半身を繋いでいる筋肉)。
腹斜筋はウエストを作ります。
腸腰筋は正しい姿勢を作ります。
またどちらも腰痛予防にかかせません。
他にもたっくさんの効果があります。

ここでは書ききれないので、どうぞ一度体験に来て下さい。
お電話お待ちしております。

エキテンも見てね。

〜京都市西京区、南区、長岡京市近く、
京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩８分～

☆女性スタッフ活躍中

ゆびはり鍼灸整骨院
京都府向日市物集女町クズ子6-3ピソシエテ洛西口１階
075-934-6470
駐車場完備(５台)
各種回数券あり(クレジットOK)

こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

最近、ずっと雨ですね。
コロナが収まらないうちに、大雨による災害、、。
暗いニュースが続きます（ ; ; ）

梅雨といえば、このジメジメと嫌な湿気。
湿気は東洋医学では湿邪といい、『むくみ』の原因になると言われております。

当院には最もむくみを感じやすい『ふくらはぎ』の集中ケアとして『ふくらはぎリンパドレナージュ』というメニューがあります。
ふくらはぎをトルマリンホットパックで温めた後、専用のクリームを付けて揉み上げます。

結構しっかりと強刺激なので、その時は『ヒェ〜(ﾟ∀ﾟ)』と驚かれますが、術後のすっきり感がたまらなく、皆さまリピートされます。

むくみ、だるさ、こむら返りなどふくらはぎの悩みをお持ちの方、お電話お待ちしております。

エキテンも見てね。

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京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩８分～

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こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

実は、、
先日、ひどく寝違えました（ ; ; ）
その時の経過と治療内容をお伝えしたいと思います。

このところ、寝苦しい夜が続きますが、朝方は少し冷えます。
が、窓を開け放したままです。
当然、朝方に『さむっ』と目が覚めます。
これが恐ろしい。
ぎっくり腰や寝違えにつながります。
冷えた筋肉を急に動かすので、肉離れのような状態を招くのです。
私もこれでした。
起きて、ピキッ。
首を後ろに倒せません。
前にも倒せません。
とりあえず、仕事に向かい、小出先生に鍼灸治療をしてもらい、自分で鍼シールを貼りました。
それから、お昼休憩にアイシング、食事のたびに、シャワーの後にアイシング。
翌日、仕事前に院長の手技、矯正、安部先生のブロック矯正。
それでも、まだ痛みが残るので、次の日フィジオ。

このような感じで三日間かけて痛みを95%おさえました。
後は若干の可動域制限が残るのみです。

なかなか手強い寝違えでしたが、全力で治療すると3日ほどでおおよそ良くなりました。
これ、治療開始が遅れたり、連続で治療しなければ、長引きます。そして、再発しやすい筋肉になります。
皆さまも、やってしまったー、、という時は早めにしっかり治療しましょう。

ちなみに私は、
たんぱく質をしっかり摂って、
お酒は飲まずに、
良く寝ることも心掛けましたよ〜。

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こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

皆さま、マスクの下のお顔はコリませんか？
私は毎日、通勤、勤務中、保育園の送り迎え、お買い物等ずっとマスクをしているので、顔がコリます。
変に力が入っているのでしょうね、、

お顔のコリをほぐす方法はマッサージやホットパック等色々ありますが、私はやっぱり鍼灸が1番！
セルフケアしてます。

美容鍼灸は表情筋のコリをほぐすだけではありません。
その効果は、、
●ほうれい線が薄くなる
●目尻の小じわが薄くなる
●くすみが取れてる
●メイクが崩れにくくなる
●目がパッチリする
●顎のたるみが少なくなる
などなど、たっくさんのアンチエイジング効果が！

男性女性問わず受けていただけます。
ご予約のお電話、お待ちしております。

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こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院　鍼灸師の河島です。

こちらは2歳の男の子にギプス固定をしている写真です。高いところからジャンプした後、歩き方がおかしい事に気付いたお母さんが連れてきてくれました。エコーで検査した結果、捻挫していたので、ギプス固定をしました。捻挫でギプス⁉︎と驚かれる方も多いと思いますが、しっかりと保存するにはギプスで固定するのが最も有効です。

↑↑気に入ってくれたようです。

そして、こちらは数日後、無事ギプスを外している写真。

肌は絶対傷付かないのに、硬いギプスは切れるという何とも不思議なカッターで。結構大きな音がするのに、泣かないでというより逆に大喜びで、お母さんもスタッフも一安心。

足首の捻挫は軽く考えず、しっかり治さないと関節ゆるゆるになったり、可動域下がったしますよー( ॉ ۀ ॉ )

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