こんにちは!
ゆびはり鍼灸整骨院、鍼灸師の小出です。
昨日は診察終了後、勉強会がありました。
今回の内容はコアトレーニングです!
コアトレーニングとは、身体の中心部・体幹にある筋肉(インナーマッスル)を、意識的に鍛えるトレーニングのことです。
インナーマッスルを鍛えることにより、
・痛みを引き起こす原因の予防
・姿勢の改善
・お腹のたるみ
・疲れにくくなる
・スポーツパフォーマンスの向上
など様々な効果が期待できます(^^)
激しいトレーニングではないですが
ひとりひとりの筋力に合わせた
トレーニングを指導させてもらいますので
続けやすいかと思います♪
ケガをしにくい身体づくりを
一緒にしていきましょう!
ゆびはり日誌
yubihari diary
院内で起こった出来事や、よく相談される悩み、
季節ごとのアドバイスなど、先生たちが感じたこと伝えたいことを発信。
ときには、プライベートな一面も…。
気になる内容があったときは、ぜひ来院のときにツッコんでください!(笑)
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2017年4月14日
院内勉強会!