ゆびはり鍼灸整骨院

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ゆびはり日誌

yubihari diary

院内で起こった出来事や、よく相談される悩み、
季節ごとのアドバイスなど、先生たちが感じたこと伝えたいことを発信。
ときには、プライベートな一面も…。
気になる内容があったときは、ぜひ来院のときにツッコんでください!(笑)

  • 2017年4月14日

    院内勉強会!

    こんにちは!
    ゆびはり鍼灸整骨院、鍼灸師の小出です。

    昨日は診察終了後、勉強会がありました。
    今回の内容はコアトレーニングです!

    コアトレーニングとは、身体の中心部・体幹にある筋肉(インナーマッスル)を、意識的に鍛えるトレーニングのことです。

    インナーマッスルを鍛えることにより、
    ・痛みを引き起こす原因の予防
    ・姿勢の改善
    ・お腹のたるみ
    ・疲れにくくなる
    ・スポーツパフォーマンスの向上
    など様々な効果が期待できます(^^)

    激しいトレーニングではないですが
    ひとりひとりの筋力に合わせた
    トレーニングを指導させてもらいますので
    続けやすいかと思います♪

    ケガをしにくい身体づくりを
    一緒にしていきましょう!