ゆびはり鍼灸整骨院

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ゆびはり日誌

yubihari diary

院内で起こった出来事や、よく相談される悩み、
季節ごとのアドバイスなど、先生たちが感じたこと伝えたいことを発信。
ときには、プライベートな一面も…。
気になる内容があったときは、ぜひ来院のときにツッコんでください!(笑)

  • 2021年7月15日

    身体を冷やしたり、温めたり。

    こんにちは。
    ゆびはり鍼灸整骨院 鍼灸師の河島です。

    鬱陶しい雨が続きますが、
    どうやら今週末には梅雨が明けるとか!
    暑〜い夏がやってきます。
    今年の夏はどのくらい暑くなるのでしょうかね(*_*)

    今日は東洋医学による食養生のお話。
    テーマは身体を温める食べ物、冷やす食べ物。

    冷やす食べ物としての代表的なのはきゅうり。

    きゅうり 身体を冷やす食べ物

    きゅうりは東洋医学では
    身体の熱を冷まして潤すとともに、
    身体にたまった余分な水分を排出する野菜
    と言われております。

    ですから、
    長時間暑〜い場所で過ごした方は
    きゅうりをぼりぼりかじって
    クールダウンして下さい(‘∀`)
    今、どこのスーパーに行っても
    安くて美味しいきゅうりが売ってますしね笑

    ただ、ほとんどを冷房の中で過ごす方は話が違う!
    冷房冷えは体のあちこちを悪くする( ॉ ۀ ॉ )
    肩こり、首こり、頭痛、腰痛、膝痛、、、
    そんな方は逆に身体を温めるべし!
    身体を温める食べ物は
    生姜やニンニク、鶏肉ナド。

    生姜 身体を温める食べ物 ニンニク 身体を温める食べ物

    鶏肉 身体を温める食べ物
    この3つに塩でも加えれば立派な温活メニューになりますね。
    (塩は冷やす食べ物なので少なめに)

    異常気象に身体が付いて行かないという方。
    食養生による体調管理をしてみてはいかがでしょうか?

    〜京都市西京区、南区、長岡京市近く、
    京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩8分~

    ☆女性スタッフ活躍中

    ゆびはり鍼灸整骨院
    京都府向日市物集女町クズ子6-3ピソシエテ洛西口1階
    075-934-6470
    駐車場完備(5台)
    各種回数券あり(クレジットOK)