ゆびはり日誌 Yubihari Diary

よく相談されるお悩みや季節ごとの
アドバイスなど、先生たちが伝えたいことを発信。
たまにあるプライベートなお話も、
お楽しみください。

身体を冷やしたり、温めたり。

こんにちは。
ゆびはり鍼灸整骨院 鍼灸師の河島です。

鬱陶しい雨が続きますが、
どうやら今週末には梅雨が明けるとか!
暑〜い夏がやってきます。
今年の夏はどのくらい暑くなるのでしょうかね(*_*)

今日は東洋医学による食養生のお話。
テーマは身体を温める食べ物、冷やす食べ物。

冷やす食べ物としての代表的なのはきゅうり。

きゅうり 身体を冷やす食べ物

きゅうりは東洋医学では
身体の熱を冷まして潤すとともに、
身体にたまった余分な水分を排出する野菜
と言われております。

ですから、
長時間暑〜い場所で過ごした方は
きゅうりをぼりぼりかじって
クールダウンして下さい(‘∀`)
今、どこのスーパーに行っても
安くて美味しいきゅうりが売ってますしね笑

ただ、ほとんどを冷房の中で過ごす方は話が違う!
冷房冷えは体のあちこちを悪くする( ॉ ۀ ॉ )
肩こり、首こり、頭痛、腰痛、膝痛、、、
そんな方は逆に身体を温めるべし!
身体を温める食べ物は
生姜やニンニク、鶏肉ナド。

生姜 身体を温める食べ物

ニンニク 身体を温める食べ物

鶏肉 身体を温める食べ物
この3つに塩でも加えれば立派な温活メニューになりますね。
(塩は冷やす食べ物なので少なめに)

異常気象に身体が付いて行かないという方。
食養生による体調管理をしてみてはいかがでしょうか?

〜京都市西京区、南区、長岡京市近く、
京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩8分~

☆女性スタッフ活躍中

ゆびはり鍼灸整骨院
京都府向日市物集女町クズ子6-3ピソシエテ洛西口1階
075-934-6470
駐車場完備(5台)
各種回数券あり(クレジットOK)

Internet Explorerでの閲覧は非対応となっております。

お手数ですが、
Microsoft EdgeGoogle ChromeFirefoxなど
他のブラウザにてご利用ください。