〜京都市西京区、南区、長岡京市近く、
京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩８分～


こんにちは！

ゆびはり鍼灸整骨院、鍼灸師の小出です(^^)

今週は雨が降って、寒暖差の激しい日が多かったですね(>_<)

そういった気温の変化で、
最近「ぎっくり腰」の方が多く来院されます。
今日はその「ぎっくり腰」についてのお話です。



ぎっくり腰は一般的に、
重いものを持った時に起こりやすいといわれていますが、
実際には
・咳やくしゃみをしたとき
・ベッドや布団からからだを起こそうとしたとき
・顔を洗うとき
・いすに腰かけて横や後ろのものを取ろうとしたとき
・ゴルフや野球の素振りを軽くしたとき
などさまざまなケースがあります。
日常の何げない動作をしたときに、
だれにでも起こりうるものなのです。

ぎっくり腰は正式には「急性腰痛」といい、
いわゆる腰の捻挫です。
ぎっくり腰を起こしてすぐは、
立ち上がる事も動く事も出来ない程の痛みがあります。
無理に体を動かすと痛みが悪化する場合があるので
出来るだけ安静にしてください。
安静にしている間は、ぎっくり腰を起こすと靭帯や
筋肉の断裂で炎症を起こしている場合が多いので、
その炎症を抑えるために
まずは氷などでしっかり冷やすようにして下さい。



ぎっくり腰はすぐに治療を始めた方が
回復が早く、そのまま放っておくと繰り返しやすくなります。

ゆびはり鍼灸整骨院では、
ぎっくり腰の方専用のコースで治療します！

腰に負担がかかった時に起こるぎっくり腰ですが、
普段の姿勢や立ち方、使う筋肉の偏りで
疲労が蓄積している事が元々の原因になっている場合が多いので
骨盤を矯正しながら、体を動かして治療していきます。


痛めた筋肉や靭帯だけでなく、
根本的な骨の調整を行いますので
早期回復に繋がります(^^)



「そのうち治るだろう」と思わずに
早めに相談に来てください(>_<)




エキテンも見てね。

交通事故によるケガの治療もいたします。


〜京都市西京区、南区、長岡京市近く、
京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩８分～


☆産後骨盤矯正、猫背矯正、ぎっくり腰治療、美容鍼灸に力を入れています！
☆女性スタッフ活躍中

ゆびはり鍼灸整骨院
京都府向日市物集女町クズ子6-3ピソシエテ洛西口１階
075-934-6470
駐車場完備(５台)
各種回数券あり(クレジットOK)

～京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩８分～

こんにちは！ゆびはり鍼灸整骨院、柔道整復師の森田です(^-^)

平昌オリンピック！厳しい寒さと悪天候の中、選手一人一人の”一生懸命、頑張っている姿”思わず見とれてしまいます(^^)d
日本人選手の活躍も素晴らしい！

ゆびはり鍼灸整骨院も、みなさんのお役に立てるように頑張っていきます(^-^)v

さて今回は、「猫背」についてお話します！

最近メディアでも取り上げられることが多い「猫背」。

なぜ「猫背」になるのでしょうか？

原因として考えられるのは、

①長時間のスマホやパソコン使用

画面を見ていると、自然と背中が丸まり顔が前に出ています。肩も内側に入り姿勢が乱れます。

②デスクワークや運転など座りすぎ

良い姿勢を維持するのが難しく、背中が丸まり骨盤が後ろに傾き、歪みにつながります。

③運動不足

運動不足による身体を支える筋力の低下や、血行が悪くなると筋肉の柔軟性がなくなり良い姿勢を保つことができません。

④ストレス

ストレスを溜め込むと気分が晴れずうつむきがちになります。背中を丸めることで内臓を圧迫するので胃腸の不調にもつながります。

⑤日常の癖

足を組む、カバンをいつも同じ側で持つ、頬杖をつく、横座りをする、椅子に浅く座る、いつも同じ横向きで寝る、食事のとき、いつも同じ側で噛んでいるなどバランスが悪いと身体の歪みにつながります。

などが挙げられます。


「猫背」は見た目が悪いだけでなく、身体に様々な影響を与えます。

①肩こり、背部痛、腰痛

姿勢が悪くなると筋肉に負担がかかり、硬くなって痛みが出ます。

②頭痛、めまい

首のこりが蓄積してくると、後頭部やこめかみに痛みが出ることがあります。

③内臓系のトラブル

背中が丸まることで、内臓が圧迫され呼吸器系や胃腸などに負担がかかります。

④冷え、むくみ

全身の血流が悪くなると、新陳代謝も悪くなり冷えやむくみが起こる場合があります。

⑤スポーツ障害

関節の動きが悪くなるので、パフォーマンスの低下や、ケガにつながります。

⑥自律神経のトラブル

「猫背」によって背骨の動きが硬くなると、身体のだるさがとれない、熟睡できないなど、背骨を通る自律神経にも影響がでます。

などが挙げられます。

自分では気づいていない、「隠れ猫背」の方もたくさんいらっしゃいます。

特に、肩こりや腰痛を訴えて来院される患者さんの中には「猫背」の方が多いです(>_<)

大体の方が、「マッサージをしたらその時はましになるけど、また痛くなるねん！」と言われます。

その症状が「猫背」が原因だとしたら、痛みが出ている所だけを治してもまた繰り返してしまいます。

根本原因となるゆがみを整えなければ症状改善につながりません！


ゆびはり鍼灸整骨院の

「猫背矯正」メニューは

①写真を撮り、患者さん自身の姿勢をチェックしてもらいます。

②検査でゆがみをチェックします。

③検査に基づき施術を行います。

④現在の状態を評価します。

⑤セルフケアの指導を行います。

流れは、こんな感じです(^^)d




週に１回、３ヶ月かけて行います！


猫背矯正

１回５４００円
(初回お試し３２４０円)

１２回回数券 ６００００円
(２６４０円off)


～あなたの姿勢、チェックします～
姿勢をチェックしてほしい方は、ゆびはりスタッフにお声かけ下さいね(^^)



エキテンも見てね。
交通事故によるケガの治療もいたします。

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こんにちは！
ゆびはり鍼灸整骨院の小出です。

最近風邪が流行っていますね(>_<)

先日腰の痛みで鍼灸治療をしていた方から
「今ちょっと風邪気味で...」というお話を聞き、その日に腰の治療もしつつ風邪に効くツボに鍼とお灸をしました。

それから4日後に来院され
体調を伺うと、もうすっかり治ったとの事でした。

風邪のひき始めには鍼灸治療が効果的です！


セルフケアでのツボ押しも
予防につながります(^-^)

咳、鼻水、喉の痛みにはこの「尺択」
肘を曲げた時にできるシワのやや外側にあります。

熱、頭痛にはこの「風池」
後頭部中央の窪みから指2本分外側にあります。


この時期の風邪は一度引くと長引きやすいので暖かい服装でたっぷり睡眠をとってください( ˘ω˘ )


エキテンも見てね。

交通事故によるケガの治療もいたします。

～京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩８分～

こんにちは！ゆびはり鍼灸整骨院、柔道整復師の森田です(^-^)

少しずつ暖かい日が増え、過ごしやすくなってきましたが花粉がつらい毎日です(>_<)

季節の変わり目は気温差が激しく風邪を引いたり、花粉症やストレスなどで頭痛も起こりやすいので体調管理には十分注意しましょうね！


さて、今日は「交通事故」についてお話していきます！

一年間で交通事故発生が最も多い月は１２月で、交通事故発生が多い時間帯は、交通量が増える通勤時間の朝８時頃と、帰宅時間に相当する夕方１７時～１８時頃です。


これから季節の変わり目で体調がすぐれずぼおっとしてしまうこともあります。特に夕暮れ時は、西日で物が見えづらくなったりするので運転手はもちろん、歩行者も横断歩道を渡る際は、信号が青でも自分の目でしっかり周りを確認してくださいね(^-^)/


もしも、不幸にも交通事故に遭ってしまった時にはどうすればいいの？


①けが人の確認、救助

けが人がいるとパニックになってしまいますが、その場を離れてしまってひき逃げにより逮捕されるケースもあるので落ち着いて対応して下さい。

そして二次災害が起きないようにけがをしてしまった人を安全な場所に誘導し、救急車を呼びましょう。


②警察に連絡

連絡は基本的には加害者側が行うことになりますが、加害者と被害者が分からない場合もありえますので余裕があれば自身で呼びましょう。

交通事故での治療や手続きをする場合に「事故証明」が必要になるので現場に来てもらうように連絡しましょう。

その場で示談交渉を迫られることもあるようですが、あとあとややこしくなるので必ず警察を呼びましょう。

警察到着までの間、相手の身元確認を行います。名前・住所・携帯番号・車番・加入している保険など確認しておきます。

③ゆびはり鍼灸整骨院に連絡、相談

交通事故の状況や身体の痛みなどをお聞きして、保険会社への連絡等の手続きの相談や、必要な検査のできる病院をご紹介します。
事故直後は、興奮していることもあり痛みを感じないことがありますが、交通事故による身体へのダメージは大きく、むちうちなどの症状はしばらく経ってから出てくることが多いです。大丈夫だと思っても一度ご相談ください！

④保険会社に連絡





ゆびはり鍼灸整骨院でも交通事故治療を行っています。
むちうちや捻挫、打撲はもちろん、めまい、しびれ、頭痛、レントゲンで異常を認めない症状など対応しており、早期回復を目指します。


自賠責保険や任意保険対応なので基本的に「窓口負担金は０円」です！
早期回復の為、一部自費メニューも「窓口負担０円」で行います。

その他、補償についての説明や、面倒な保険会社との手続き、書類の作成もサポートします(^^)d


病院や、整形外科との併院や他の整骨院から転院することも可能です。


単独事故や自分に過失がある事故でも補償を受けることができる(例外もあります)ので、分からないことがあれば気軽にゆびはりスタッフまでお声かけ下さいね(^-^)v



エキテンも見てね。
交通事故によるケガの治療もいたします。

～京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩８分～
☆産後骨盤矯正、猫背矯正、ぎっくり腰治療、美容鍼灸に力を入れています！
☆女性スタッフ活躍中

ゆびはり鍼灸整骨院
京都府向日市物集女町クズ子6-3ピソシエテ洛西口１階
075-934-6470
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～京都府向日市、阪急洛西口駅から徒歩１０分～

こんにちは！ゆびはり鍼灸整骨院、柔道整復師の森田です(^-^)

まだまだ厳しい寒さが続きますね！また雪が降るみたいですよ(>_<)インフルエンザもすごい流行してるので、手洗いやうがいなど対策しましょう！


今回は、足首の捻挫で来院された患者さんについてお話します！

３０代女性、ランニングをしていた時に路面の凍結を気にしながら走っていて捻挫したそうです(;_;)

しばらく様子を見ていたそうですが、走ったり、荷重がかかると捻挫した所にまだ痛みがあるし、「近々フルマラソンを走るのでそれまでに治したい！」ということで来院されました。


足首を捻挫すると関節が不安定になります。荷重をかけられないことが長く続くと筋力低下や、身体のバランスが崩れて他の場所にも影響が出てしまいます。

大会が近いということで、早く練習に復帰できるよう、まずは患部の安静を保つために「ギプス固定」をすることに。

「ギプス固定」は、患部に密着するので安定し、患部を適度に圧迫し腫れを抑えることができます。
また、しっかりアライメントをとりながら(軸を整える)固定することにより、固定後から荷重をかけることができるようになります(°Д°)


固定期間は、約１週間でその間は早期回復の為、超音波治療を行い、固定を外した後はトレーニングに入る予定です！大会に向けて、頑張ってこられたので是非とも出場させてあげたいですp(^-^)q





足首の捻挫は、日常生活でけっこう起こりやすいですよね。
足は地面に接する唯一のところ。
足のアライメントが崩れてくると、頭の方にまで影響を受けます。
軽症だし大丈夫！と放っておく方がけっこういますが、後々に身体の不調(頭痛や肩こり、腰痛など他にも色々)につながるケースが多いです(>_<)


ゆびはり鍼灸整骨院では、今回のように、外傷(骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷)はエコー検査で患部の状態をチェックし、患者さんの症状にあわせて治療計画を立てていき、早期回復を目指します！

ケガをされた方や、周りで困っておられる方がいらっしゃればお力になりますので、ゆびはり鍼灸整骨院にご相談下さいね(^^)d


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