2017.04.07
ツボ紹介「百会」♪
こんにちは！
ゆびはり鍼灸整骨院、鍼灸師の小出です。
今日は「百会」というツボを
紹介して行きたいと思います(^^)
「百会」は、「百（多種・多様）」な経絡が
「会（出会う・交わる）」という意味の名をもち、
その名のとおりさまざまな健康効果をもつ万能ツボです。
百会は自律神経と直結しているためその働きを整えてくれます。
自律神経は全身の内臓や血管の機能を
コントロールしている神経のため、
この働きを整えることによって
身体全体にその効果を発揮してくれます。
中でも「抜け毛（薄毛）、頭痛、顔のくすみ」
などの症状を改善するツボとして特に知られています。
また、自律神経の働きは精神面にも影響してくるため、
「百会」のツボは自律神経の偏りを整え、
「ストレス、不眠症、自律神経失調症」などの
悩みの緩和にも役立ちます。
場所は左右の耳の穴を結んだラインと
眉間の中心から頭のてっぺんに向けたラインが
頭上で交わるところにあります。
百会の効果の一部を紹介します(^^)
・自律神経改善
・不眠症
・目の疲れ
・頭痛
・肩こり
・二日酔い
・抜け毛
・めまい
・耳鳴り
・鼻づまり
・眠気
・痔
セルフケアは、息を吐きながら両手の中指で
「気持ちいいと感じる強さ」で
15〜20回ほど体の中心に向かって真っ直ぐおして下さい。
リラックスした状態で行うとよりいっそう効果的ですので、
お風呂上がりなどに行うと
より高い癒し効果がえられるかと思いますので試してみて下さいヽ(^o^)