ゆびはり日誌 Yubihari Diary

こんにちは！ゆびはり鍼灸整骨院、柔道整復師の森田です(^-^)

今回は「肉ばなれ」のお話です。

肉ばなれとは、筋肉が限界を越えた強さで引っ張られたり、大きな力が局所的に集中したりすることで、部分的に切れたり裂けたりすることを言います。

起こりやすいところは、大腿部やふくらはぎなど足の筋肉です。
例えば、町内の運動会で、普段あまり運動しないお父さんが急に走ってなるやつです(笑)
あとは、足にボールがすごい勢いで当たったような感じで、突然鋭い痛みが起こるというのをよく聞きます。

主にⅠ度損傷、Ⅱ度損傷、Ⅲ度損傷の３つに分類され、
Ⅰ度は痛みはあるもののわりと動かすことができ、自立歩行も可能です。
Ⅱ～Ⅲ度になると自立歩行が困難になってきます。特にⅢ度になると痛みも強く、見た目でもへこんでいるのが確認できます(^-^;

肉ばなれは、寒い日や疲労がたまっているとき、筋力のアンバランスや柔軟性の低下などで起こりやすいので、日頃から栄養、睡眠、気温などに気を配りながら、適度な運動やストレッチをマメに行って筋肉の状態を良くしておきましょう(^-^)v

不幸にも肉ばなれを起こしてしまった場合は、放っておくと後遺症も残りやすいので早めの治療が重要です！

ゆびはりでは、エコー検査で患部の状態を一緒に確認し、しっかり説明しながら施術をしますので安心して治療を受けていただけますよ(*^^*)

こんにちは！
ゆびはり鍼灸整骨院、鍼灸師の小出です。

今日は「三陰交」というツボの紹介をしたいと思います！
三陰交は、足にある３つの経路（気の通り道）
東洋医学でいう、脾経（消化吸収系）、
肝経（ホルモン代謝系）、腎経（泌尿生殖器系）の
三つの陰の経路が交差する交差点です。

このことから三つの経絡の効果が期待でき、
「女三里」といわれるように、足の冷え、むくみ、
生理痛、生理不順などの女性疾患に効果的といわれています。

場所は内くるぶしの最も高いところから
指4本分上の骨際にあり、押して痛い所が三陰交です！

足の冷えにはお灸が効果的で
ゆびはり鍼灸整骨院では
直接肌に火が当たらないお灸を使用しているので
火傷の心配もありません( ˘ω˘ )

先日紹介した円皮鍼での刺激も
効果が高いので気になった方は
ご相談くださいませ･:*+.\(( °ω° ))/.:+

こんにちは！ゆびはり鍼灸整骨院、柔道整復師の森田です(^-^)

３月になっても、まだまだ寒い日が続きます(*_*)
体調を崩しやすい時期なので、みなさん気をつけて下さいね！

今日は、午後診がお休みだったので、ゆびはりをご利用頂いている患者様がパソコン教室を開いて下さいました！

みんな、パソコンが苦手だと相談した所、快諾しても
らえました！(実は今日で４回目です)

主にExcelを、初歩的な所から丁寧に教えて頂いているのですが、スローペースながら着実にレベルアップしてます！
ちゃんと宿題が出るのがプレッシャーですが(^-^;

パソコンを使う機会が多いこのご時世、すごく助かってます。◯◯さん、いつもありがとうございます(^^)

こんにちは！
ゆびはり鍼灸整骨院、鍼灸師の小出です。

先日、院内を改装しました！

鍼灸室と施術室を仕切っていた
棚を移動させてずらっと
ベッドが並ぶようになりました♪

トムソンベッドも場所を変えて
こんな感じに！

鍼灸室は完全に個室になりましたので
ゆったりリラックスして
施術が受けられます( ˘ω˘ )

配置を変えただけでも
雰囲気が変わって
すごく広くなったように感じます(^-^)/

新しい機械も導入され、
内装も新しくなったゆびはり鍼灸整骨院。
皆様のご来院お待ちしております(^o^)/

こんにちは！ゆびはり鍼灸整骨院、柔道整復師の森田です(^-^)

今日は最近導入したマシン
「コアレ(core・re)」をご紹介します！

「コアレ」とは特殊な電気刺激を用いてインナーマッスルをトレーニングする機械です。

筋肉には、動作のメインパワーとなるアウターマッスルと、姿勢を細かく調節したり関節の位置を正常に安定させるインナーマッスルがあります。

一般的な筋トレで鍛えることができ、わりと鍛えやすいアウターマッスルに対して、インナーマッスルは自分の意志で動かしづらかったり日常の動作に直接関わってこない筋肉もあるので鍛えづらいです。

例えば、お腹まわりで最も深いインナーマッスルに腹横筋というのがあります。
腹横筋は姿勢を安定させるコルセットの様な筋肉と言われ、内臓も包み込んでいます。この筋肉が弱まると体幹が不安定になり、腰痛や内臓の機能低下、ぽっこりお腹の原因になります(;_;)また、腹式呼吸(息を吐くとき)にも関係し、とても重要です。
なのに普段使っていることを意識しない筋肉なので予想以上に弱まっていることが多いです。

このようなインナーマッスルの低下を解消するのが「コアレ」です(^-^)v

広域変調波(高周波)という特殊な電気で筋肉運動を起こします。皮下１５㎝まで到達するので、鍛えづらいインナーマッスルにアプローチ出来るのです！
また、低周波のような痛みやピリピリ感はほとんどありません。
体験された方は、身体の表面を触っても何も動かなくて、身体の内側はすごく動いているのでビックリされます(^^)

効果は、１回で約７２時間持続します。一般のトレーニングと同様、筋力があがってくるのが１，２カ月で実感するのが３カ月くらいなので週に２回を３ヶ月行う２４回コースがオススメです！
コース終了後も、種々の体幹トレーニングを指導していき、身体づくりをサポートします！

初回は３６４０円→１６２０円と半額です(^-^)vお得な回数券もあるので、是非ご利用下さいね！

最後に、「コアレ」を体験された方の感想です。

・よく寝れるようになった
・腹式呼吸ができるようになった
・腹筋ができるようになった
・姿勢がよくなった
・腰が楽になった
・階段の昇り降りが楽になった
・便の出がよくなった
・頻尿、尿もれが改善した
・足が軽くなった
・日常生活で疲れを感じなくなった
・スポーツのパフォーマンスが上がった
・ウエストのサイズが縮んだ

などなど、多数お寄せいただいております。

予約制となっていますので、体験したい方はスタッフまでご相談下さいね(^^)