ゆびはり日誌 Yubihari Diary

こんにちは！
ゆびはり鍼灸整骨院、鍼灸師の小出です。

毎日寒いですね(T-T)
皆さんは冷え対策は万全でしょうか？
冷えはちょっとした不調と思われがちですが
病気や体の痛みの原因になることもあり、
万病の元と言われています。

ゆびはり整骨院では
電気治療中の患者さんにホットパックを
お渡ししています。

このホットパックは
中にトルマリンという天然石が入っています。

トルマリンには
リラックス効果のある微弱電流を流したり
冷えの改善につながる
遠赤外線を放射させたりする効果があるので
自然治癒力を高められ、
治療効果もよりアップします(^o^)/

まだまだ寒さが続きそうですが
寒さに負けない体づくりをしていきましょう☆彡

こんにちは！ゆびはり鍼灸整骨院、柔道整復師の森田です(^-^)

まだまだ寒い日が続きますね～(;_;)
寒いと身体もガチガチになりやすくなるので、血流が悪くなるし、ガチガチの状態で運動をしてしまうと、筋肉を痛めて肩こりや腰痛などを悪化させてしまうことがあります。

とくにこの時期は「ぎっくり腰」の方がよく来られます。

「ぎっくり腰」の原因は様々で、重いものを持っておこるだけでなく、軽いものを持っておこるときもあるし、くしゃみでおこるときもあります。

起き上がりや寝返り、洗顔、車の乗り降り、前屈みから伸ばせない、動けないなど、色々な動作ができなくなります。

欧米では「魔女の一撃」と言われるほどです(^^;

ゆびはりでは、そんな痛みをなるべく早くとれるように

「早期回復スペシャルコース」を実施しております。

特殊な手技・矯正、動体療法、器具、電気、テーピングなどを用いて行い、
痛みが軽減してきたら、次に再発防止のために姿勢のチェックやトレーニングを指導し、からだ作りを行います！

もちろん、予防のためのトレーニングやストレッチなども指導しますのでいつでもご相談くださいね(^-^)

こんにちは！
ゆびはり鍼灸整骨院、鍼灸師の小出です。
今日は、第二の心臓とも言われる
ふくらはぎについてお話させていただきます。

ふくらはぎが第二の心臓と呼ばれる理由は、
心臓と同様に血液を送る
ポンプの働きがあると言われているからです。

ポンプ作用は筋肉が伸びたり縮んだりすることで
血液の循環が促進されるので、
運動不足や冷えにより伸縮しづらくなってしまうと、
結果的に全身の血行が悪くなってしまうのです(>_<) ゆびはり鍼灸整骨院では、治療に来られた患者さんに ストレッチボードに乗ってもらいます。 ストレッチボードは、傾斜のある台に乗り立っているだけで 足首の柔軟、ふくらはぎ、太もものストレッチが簡単に出来ます！

お家でも雑誌などを使えば出来るみたいなので
皆さんも是非やってみてください(*’ω’*)

こんにちは！ゆびはり鍼灸整骨院、柔道整復師の森田です(^-^)
今日は当院の待合室に置いてあるイスの「凛座」についてお話させていただきます。

イスや床に座るときってどうすれば正しい姿勢で座ることができるのかよく分からない方も多いと思います。
単に背筋を伸ばしたりあごを引くだけでは長続きしません。
ポイントは「骨盤」をしっかり立てて座ることです！姿勢の悪い方は骨盤が前に傾き過ぎていたり、逆に後ろに傾き過ぎている場合が多いです。骨盤のまわりにはたくさんの筋肉が付着しているため、どちらの場合でも前後のバランスが崩れてきますので、肩こりや腰痛など色々な症状につながっていくのです(;_;)

「凛座」は骨盤をしっかり立てて座ることができるイスなので、正しい姿勢を意識づけるにはもってこいです(^-^)v
是非一度座ってみてくださいね！

こんにちは！
鍼灸師の小出です。

今週あたりから本格的に寒くなってきましたね…
天気予報通り雪も降りましたが
通勤や通学は大丈夫でしたか？

普段から雪道に慣れている方は
問題ないと思いますが、
多くの方がヒヤッとした
体験をしたのではないかなと思います。

実際、私は整骨院の最寄駅からは
徒歩で通勤しているのですが、
転ばないようにいつもより
慎重に歩いくように気をつけました(｡-_-｡)

この様に慣れない雪道では、
転倒したり交通事故にあう方が多いようです。

怪我を、した直後は痛くなくても
時間が経ってから痛みが出る事もあり
放っておくと痛みが長引く原因にもなりますので
早めの治療をおすすめします！

少しでも思い当たる方は
是非ご相談ください！