ゆびはり日誌 Yubihari Diary

よく相談されるお悩みや季節ごとの
アドバイスなど、先生たちが伝えたいことを発信。
たまにあるプライベートなお話も、
お楽しみください。

改装しました!

こんにちは!
ゆびはり鍼灸整骨院、鍼灸師の小出です。

先日、院内を改装しました!

鍼灸室と施術室を仕切っていた
棚を移動させてずらっと
ベッドが並ぶようになりました♪

トムソンベッドも場所を変えて
こんな感じに!

鍼灸室は完全に個室になりましたので
ゆったりリラックスして
施術が受けられます( ˘ω˘ )

配置を変えただけでも
雰囲気が変わって
すごく広くなったように感じます(^-^)/

新しい機械も導入され、
内装も新しくなったゆびはり鍼灸整骨院。
皆様のご来院お待ちしております(^o^)/

☆コアレ☆

こんにちは!ゆびはり鍼灸整骨院、柔道整復師の森田です(^-^)

今日は最近導入したマシン
「コアレ(core・re)」をご紹介します!

「コアレ」とは特殊な電気刺激を用いてインナーマッスルをトレーニングする機械です。

筋肉には、動作のメインパワーとなるアウターマッスルと、姿勢を細かく調節したり関節の位置を正常に安定させるインナーマッスルがあります。

一般的な筋トレで鍛えることができ、わりと鍛えやすいアウターマッスルに対して、インナーマッスルは自分の意志で動かしづらかったり日常の動作に直接関わってこない筋肉もあるので鍛えづらいです。

例えば、お腹まわりで最も深いインナーマッスルに腹横筋というのがあります。
腹横筋は姿勢を安定させるコルセットの様な筋肉と言われ、内臓も包み込んでいます。この筋肉が弱まると体幹が不安定になり、腰痛や内臓の機能低下、ぽっこりお腹の原因になります(;_;)また、腹式呼吸(息を吐くとき)にも関係し、とても重要です。
なのに普段使っていることを意識しない筋肉なので予想以上に弱まっていることが多いです。

このようなインナーマッスルの低下を解消するのが「コアレ」です(^-^)v

広域変調波(高周波)という特殊な電気で筋肉運動を起こします。皮下15㎝まで到達するので、鍛えづらいインナーマッスルにアプローチ出来るのです!
また、低周波のような痛みやピリピリ感はほとんどありません。
体験された方は、身体の表面を触っても何も動かなくて、身体の内側はすごく動いているのでビックリされます(^^)

効果は、1回で約72時間持続します。一般のトレーニングと同様、筋力があがってくるのが1,2カ月で実感するのが3カ月くらいなので週に2回を3ヶ月行う24回コースがオススメです!
コース終了後も、種々の体幹トレーニングを指導していき、身体づくりをサポートします!

初回は3640円→1620円と半額です(^-^)vお得な回数券もあるので、是非ご利用下さいね!

最後に、「コアレ」を体験された方の感想です。

・よく寝れるようになった
・腹式呼吸ができるようになった
・腹筋ができるようになった
・姿勢がよくなった
・腰が楽になった
・階段の昇り降りが楽になった
・便の出がよくなった
・頻尿、尿もれが改善した
・足が軽くなった
・日常生活で疲れを感じなくなった
・スポーツのパフォーマンスが上がった
・ウエストのサイズが縮んだ

などなど、多数お寄せいただいております。

予約制となっていますので、体験したい方はスタッフまでご相談下さいね(^^)

円皮鍼とは

こんにちは!
ゆびはり鍼灸整骨院、鍼灸師の小出です。

今日は円皮鍼についてお話しさせて頂きます!

皆さんは「円皮鍼」というものをご存知ですか?
円皮鍼とは別名「置き鍼」と呼ばれるもので
短い鍼を皮膚に貼ることによって持続的に
鍼の刺激を与えられる物です。

鍼もとても短くて細いので基本的に痛みは無く、
長時間貼っていてもテープで
しっかりと固定されているため
鍼が体の中に入ってしまう事もありません( ˘ω˘ )

効果は鍼と同様に血流を良くしたり、
鎮痛効果が期待できると言われています。

ソフトな刺激なので
鍼には抵抗があるという人にも
おすすめです\(^o^)/


貼ってみるとこんな感じ♪
ちなみにツボは先日ご紹介した
「合谷」です( ̄▽ ̄)

★公園へ★

こんにちは!ゆびはり鍼灸整骨院、柔道整復師の森田です(^-^)

昨日は、天気がよかったので娘と公園へ自転車の練習に行って来ました!だいぶ乗れるようになったのですが、曲がるときにまだふらつくのと、ブレーキが微妙で止まるときはフルブレーキか足で止まろうとするのでヒヤヒヤしながら見ていました(^^;

あとはブランコに乗ったり、おいかけっこをしたり、ケンケンパをしたりと久々に身体を動かし、楽しい時間を過ごしました(^^)

ほのぼのとした、いい一日でした(^-^)v

スノーボードへ!

こんにちは!
ゆびはり鍼灸整骨院、鍼灸師の小出です。

先週の日曜日に
滋賀県の奥伊吹スキー場で
スノーボードをしてきました\( ˆoˆ )/

去年は暖かくて
雪が全然ありませんでしたが
年が明けてから急に寒くなったので
雪もたくさんあって滑りやすかったです♬

今シーズン3回目でしたが
日頃の運動不足もあってか次の日は筋肉痛に…笑

ウィンタースポーツは転倒しやすく
捻挫や打撲などの怪我が多いです。
ちよっとでもおかしいなと思ったら
すぐにご相談くださいね( ˘ω˘ )

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